FIT RAFAELLO Z KASZY JAGLANEJ

Aleksandra Zielińska ALEKSANDRA ZIELIŃSKA • dawno temu • 8 komentarzy

Dzisiaj kontynuuję moją miłość do kaszy jaglanej. Na słodko czy wytrawnie, kocham ją niezmiernie! Równie dużą sympatią darzę kokosa, więc raffaello to idealne połączenie dla takiego łasucha jak ja! I może ktoś z was się skusi... Polecam!

SKŁADNIKI:

  • 50g kaszy jaglanej
  • 230ml wrzątku
  • 40g miodu
  • 50g wiórek kokosowych (+ do obtoczenia kulek)
  • 30 g mąki kokosowej (możesz zastąpić inną)

Przepisy z kaszą w roli głównej

Sernik z kaszy bulgurZdrowe ciasto z kaszyPlacki z niepalonej kaszy gryczanejFit rafaello z kaszy jaglanej

WYKONANIE:

1. Kaszę jaglaną zalewamy na minutę wrzątkiem (ok 10ml, tylko żeby zakryć). Wylewamy wodę (odcedzamy) i zaczynamy gotować (z 230ml wody) do momentu aż kasza wchłonie dokładnie cały płyn.
2. Kasze pozostawiamy do ostygnięcia.
3. Po tym czasie dodajemy resztę składników, dokładnie mieszamy, próbujemy (ewentualnie dosładzamy) i lepimy kulki.
SMACZNEGO!

Właściwości kasz

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowy deserwłaściwości kaszy jaglanejdeser z kaszykasza jaglananiskokaloryczne desery

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Aleksandra Zielińska Aleksandra Zielińska

Fanka zdrowego podejścia do życia. Nie lubi ograniczeń. Stawia sobie wielkie cele, do których po cichu dąży. Próbuje pokazać, że bycie fit nie oznacza wszędzie czajacych się zakazów. O planach na przyszłość nie lubi mówić, woli robić, bo „Nie sztuką jest głośno krzyczeć. Sztuką jest sprawić by inni krzyczeli z zachwytu nad efektami twojej pracy.” Tak więc… szykujcie się!

fitolarun.blogspot.com
instagram.com/fitolarun.aleksandra.zielinska
facebook.com/fitolarun


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jak szybko przytyć domowym sposobem? Oto 5 sposobów na przyrost masy ciała Niezdrowe kolorowe Naleśniki białkowe - jak przygotować zdrowe naleśniki z białkiem? Sposób parzenia herbaty, dzięki któremu szybciej zaśniesz Detoks – czy jest nam potrzebny? Fakty i mity o usuwaniu toksyn z organizmu Jak pozbyć się wody z organizmu? Dieta, suplementy, przyczyny i skutki Grilluj dietetycznie i bądź fit Chrom organiczny Cleaneating - kiedy zdrowe jedzenie staje się obsesją Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy? Jak zrobić masło migdałowe? Masło migdałowe - właściwości Przekąski na diecie - jakie przekąski na odchudzanie?