Zdrowe ciasto z kaszy
![Aleksandra Zielińska](https://i.wpimg.pl/20x20/m.fitness.wp.pl/img-20160306-151850-1f481540bddc.jpg)
Ciasto z kaszy jaglanej o smaku bananowym - ktoś chętny?
![](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/img-20160409-105255-3d1c900b90e2.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
SKŁADNIKI:
- kasza jaglana: ½ szklanki (100 g);
- wrząca woda: 1,5 szklanki;
- mleko roślinne: ½ szklanki;
- kakao: 20 g;
- banan: 1 sztuka;
- olej kokosowy: 5 g;
- ksylitol: ¼ szklanki (można słodzić czymś innym, np. miodem).
WYKONANIE:
Kaszę płuczemy wrzącą wodą, następnie zalewamy 1,5 szklanki (również wrzątku) i gotujemy do wchłonięcia. Dodajemy resztę składników i dokładnie blendujemy. Masę przelewamy do blachy i pieczemy 30 min w 180 st. C. Studzimy i wkładamy na min. 2 godz. do lodówki. Smacznego!
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 16 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze