WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SIEBIE

Często słyszy się słowa, które nas (fitfreaków) demotywują, a ludzi z wymówkami usprawiedliwiają, co za magiczne sformułowanie? TO GENY!

Nie można iść w zaparte, że dziedziczone cechy nie wpływają na szybkość budowania muskulatury czy spalania tkanki tłuszczowej. Dotyczy to także zdolności do biegania. Sama często się wkurzam, że muszę trenować ciężko na jakiś wynik, a ktoś w tym momencie idzie drugi raz pobiegać i osiąga to samo, na co ja pracowałam trzy lata. Czy mam rezygnować z pasji, bo ‘’ktoś ma lepiej?’’, nie! Pomarudzę chwilkę i lecę dalej, bo to co mam, to moje i nie oddam!

Wracając do głównego problemu- tycia. Tkanka tłuszczowa traci zdolność rozrostu jeszcze kiedy jesteśmy w brzuszku mamusi. Rodzimy się z daną pulą i co z tym zrobimy to już nasza sprawa. Od tego zależy, czy będziemy mieli skłonność do odkładanie czegoś tu i tam, ale ludzie stają się pulchni na własne życzenie, a nie ‘’bo geny’’. Nikt nie rodzi się skazany na bycie otyłym. Heloł! Odpowiedni tryb życia i z ludzi ‘’ja już jestem gruba i tak zostanie’’ może zrobić ‘’super extra laskę’’. Nie ma co zrzucać winy na geny, trzeba się wziąć do roboty.

Oto kilka czynników, na które masz wpływ , wiec nie szukaj wymówek!
0. TRYB ŻYCIA
1. Ilość spożywanego jedzenia.
2. JAKOŚĆ pokarmu.
3. Pory posiłków.
4. Długość, trudność, częstotliwość treningu.
5. NASTAWIENIE!
6. Otoczenie.

Zacznijmy od akceptacji tego, że nadwaga jest tylko i wyłącznie twoją winą i tylko TY możesz to naprawić. Weź odpowiedzialność za własne zdrowie!
Jeśli jednak naprawdę odpowiada Ci Twój wygląd, wszystkie wyniki masz przykładne i jesteś super zdrowym człowiekiem, to ja absolutnie nic do Ciebie nie mam. Każdy żyje swoim życiem, chce tylko żeby ludzie zadali sobie sprawę, że OTYŁOŚĆ to CHOROBA, która prowadzi do rozwoju jeszcze większej ilości problemów. Taka kropla w morzu, która może rozbudzić falę tsunami.

Mam nadzieję, że już nie szukasz winy poza sobą i zaakceptowałeś fakt, że to ty nawaliłeś. Musisz uwierzyć, że panujesz nad własną sytuacją, inaczej niczego nie zmienisz. Ty, Ty i tylko Ty! Pamiętaj, że kształtują nas nasze myśli. To od naszego nastawienia zależy BARDZO WIELE. Głowa ponosi odpowiedzialność za twoją przyszłość, nawet wygląd, bo WSZYSTKO MIEŚCI SIĘ W GŁOWIE.

Niemal każdą przeszkodę można pokonać. To, że coś tobie ciężko przychodzi, nie oznacza, że masz rezygnować. Wytrwałość i wiara we własne możliwości sprawia, że biologiczne przeszkody przestają istnieć. Musisz się przekonać, że sukcesem jest pokonywanie siebie, a nie innych. Musisz zrobić tle ile się da i jeszcze więcej, abyś był najlepszą wersją samego siebie! Jeśli chcesz się porównywać, to nie z innymi, a z samym sobą z przeszłości. Wykorzystaj najlepiej to co masz i każdego dnia wstawaj z myślą, że jesteś panem i władcą własnego życia i od Ciebie zależy jak to wszystko się dalej potoczy!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Nie możesz nabrać masy mięśniowej? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Magnez a mięśnie Ćwiczenia na zgrabne pośladki Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? 10 zalet jazdy na rowerze Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać Najczęstsze błędy po treningu 8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców Trening w parze - zalety Tabata - szybki sposób na pozbycie się cellulitu Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu 12 ZASAD TRENINGU, KTÓRE ZWIĘKSZĄ JEGO EFEKTYWNOŚĆ 5 sposobów, aby pozbyć się boczków Najczęstsze problemy ze skórą osób, które regularnie trenują Cel – wyznanie prawdy samemu sobie Ryż, cena, policja, mięso – co mają ze sobą wspólnego? Najlepsze ćwiczenia na triceps dla kobiet i mężczyzn Najlepsze fryzury na siłownię

Popularne w tym tygodniu:

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - skalpel, turbo spalanie, killer, extra figura, model look, rewolucja W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg Ćwiczenia z Chodakowską nie przyniosą efektów, jeśli popełnisz ten błąd Ćwiczenia na pośladki czyli piękny tył domowymi sposobami Killer Ewy Chodakowskiej – na czym polega, efekty Jak wyszczuplić uda – ćwiczenia, dieta Dieta Chodakowskiej - kalorie, zasady, przykładowy jadłospis Płaski brzuch w miesiąc - wyzwanie, zasady, plan treningu Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud - podstawy, przyrządy, przykładowe ćwiczenia Co powoduje że twoje mięśnie rosną ? Spalanie kalorii – ćwiczenia fizyczne, sen, prace domowe, mity