No dobra. Ustaliliśmy już, że zdrowe jedzenie jest pyszne, ale jak wprowadzić aktywność fizyczna do swojego życia?  Podobnie jak to było w przypadku zmian żywieniowych.  Powoli! Wszystko chcemy zawsze o teraz i już. Teraz i już to można dostać darmowego kopa. CZYTAJ WIĘCEJ

Zacznijmy od mojego ulubionego zdania ‘’NIE OD RAZU RZYM ZBUDOWANO’’. Nie jestem zwolenniczką diet i nie uważam, że to jak ja jem to przykład idealnego i superzdrowego jadłospisu. Wiem wiele na temat komponowania posiłków, ale sama nie potrafię się do niektórych porad stosować. Niestety, zdaję sobie sprawę, że ciężko jest wprowadzać zmiany w kuchni. Dlatego powinna Ci przyświecać nadrzędna zasada MAŁYCH KROCZKÓW. CZYTAJ WIĘCEJ